samo "dohtar" te lahko na noge (v kajak) spravi!
Bolečine v obeh ramenih so se začele tam nekje proti koncu januarja, najprej samo pri obremenitvah, sčasoma tudi v mirovanju in še posebej med nočnim počitkom.V februarju se je vse samo še stopnjevalo, neprespanih noči je bilo več kot prespanih, v levem komolcu se je težavam pridružil še "teniški komolec", ki me je dokončno prisilil k veslaški abstinenci. Popolnega počitka za ramena sicer ni bilo, saj sem moral zaključiti določena gradbena dela okoli hiše, pa tudi otroci v službi zahtevajo "športno obravnavo".
Počitek in "žaube iz domače lekarne" situacije niso izboljšale, zato sem stisnil zobe in nadaljeval z športnimi in vsakodnevnimi obremenitvami, po načelu "bo že boljše, čas bo vse pozdravil" in s tolažbo, da to pač spada "pod moj EMŠO".
Bolečine, neprespane noči, slabšanje osnovnih gibalnih funkcij zgornjih okončin je teden pred velikonočnimi prazniki doseglo stanje, ki je zahtevalo obisk zdravnika. Rentgen, ortoped in prva diagnoza : Osteoartroza (pričakovano!) in nabiranje kalcija (kalcinacija) v ramenih in komolcih. Dve blokadi in strogi počitek, teden "bolniške" ter odpadli veslaški načrti med prazniki. Prazniki so minili, blokadi popustili, vrnil sem se v službo in k vsakdanjim zdravstvenim problemom.
Med čakanjem na ponoven obisk-kontrolo pri ortopedu sem mrzlično brskal po spletu in iskal informacije o mojih težavah, kar me je pripeljalo do Tomaža ( http://www.masaze-alen.net/ ), ki se je po pogovoru in ogledu zdravniških izvidov temeljito lotil pregleda mojih ramen.Njegova (poleg obrabe sklepov in kalcija ) še nepotrjena diagnoza ( svetoval mi je še pregled z magnetno resonanco) ozi. sum : Burzitis v levem ramenu (kot posledica preobremenitev) in hudo vnetje desne rame kot posledica preobremenitve na večih mestih zabrazgotinjenih tkiv rotatorne manšete, nezaceljenih ozi "doma" zaceljenih poškodb mišic in tkiv v preteklosti.
Osteoartroza (obraba sklepov) je najbolj razširjena revmatična bolezen, ki sodi v skupino t. i. degenerativnih bolezni sklepov.
Burzitis je vnetje burz - mošenj ali žepkov napolnjenih s
tekočino, ki obkrožajo sklepe ali mišične kite. Te vrečice imajo funkcijo
usmerjanja in mazanja mišic in sklepov. Simptoma burzitisa sta močna bolečina,
predvsem ob dotiku ali premiku in omejena gibljivost sklepa.
Povrnitev v prvotno stanje pred poškodbo in pravilno gibanje sklepa sta odvisna
od fizioterapije. Fizioterapija pomaga pri zmanjšanju bolečine, preprečuje
brazgotinjenje tkiva in pomaga vrniti poškodovano področje čim bliže normalnemu
delovanju. Poškodba se dobro zaceli s primerno oskrbo.
Terapija bo poleg počitka vsebovala posebno masažo, terapevtske vaje z elastičnimi trakovi (seznam vaj je prispevala hčerka, ki je odlična poznavalka te preventivne športne vadbe kot priprave športnih plezalcev)
... delo z domačim Compex - elektro stimulatorjem
in uporaba posebnih kinesio trakov
Kineziotaping je napredna tehnika lepljenja posebnih trakov, ki podpirajo mišične funkcije. Metodo je razvil Japonec dr. Kenzo Kase, doktor kiropraktike, pred približno 25 leti. S kliničnimi izkušnjami je prišel do ugotovitev, da je faza okrevanja po poškodbah občutno krajša, če mišice in sklepe podpremo s trakovi. Po njegovih ugotovitvah mnogo bolečin nastane zaradi funkcionalnih motenj mišic in tkiv v področju sklepa in njegovega neskladja. Kineziotaping metoda temelji na procesu fizične samoozdravitve s pomočjo posebnega elastičnega traku.
desnega - bolj "problematičnega ramena ...
in levega z "sumom" burzitisa.
Vsemu navkljub bom med prvomajskimi prazniki poskušal ob primernem vremenu s prijatelji obveslati Kornate, akcija, ki je bila načrtovana že konec lanskega leta. Stisnil bom zobe, Naprosen in Naklofen pa bosta poskrbela za čim bolj "normalne" noči.
Po praznikih sem sebi in še komu obljubil strogo podreditev terapiji.
Po praznikih sem sebi in še komu obljubil strogo podreditev terapiji.
In še nekaj bolj vedrega iz rubrike : Koristno in manj znano !
Na neki Korejski spletni strani je Domen izbrskal in naročil "protivetrovni ščitnik" za plinski gorilnik, varčuje energijo in pospeši segrevanje hrane in pijače v vetrovnih pogojih.
Po skoraj štirih mesecih je "stvar" tudi priromala v Slovenijo.
... baterijski vložki za primerjavo velikosti ...
Pozdrav od javnega uslužbenca, "državnega parazita , ki samo "servisira" prečudovite in super vzgojene slovenske otroke !
Malo mi je šlo že na jok ob tvojem članku, dokler nisem prebral, da greš vseeno veslat. Mogoče se srečamo na terenu.
OdgovoriIzbrišiPri ščitniku pazi, ker pokrije tudi kartušo. To pomeni, da se med kuho močno segreje (pomagale bi luknje v spodnjem delu) in vsa navodila in pravila to odsvetujejo. Ampak saj veš, kam pa pridemo po pravilih.
g
Gregor lep pozdrav in hvala za "obisk"!
OdgovoriIzbrišiSam sem optimističen glede mojega zdravstvenega stanja, z vsebino bloga sem imel namen predvsem podati kakšno koristno informacijo vsem (predvsem kajakašem)s podobnimi problemi.Ko sem sam brskal po spletu za podatki sem spoznal,da takšnih informacij in nasvetov ni nikoli preveč.
Vesel bi bil ,če se kdaj res srečama kje na morju; problem segrevanja kartuše pri uporabi ščitnika mi je poznan, uporabljati ga mislim res samo ob vetrovnih pogojih ko med "kuho" ni možnosti zaveternega prostora, res pa je, da je ščitnik v resnici bolj odmaknjen od kartuše kot pa prikazujejo fotografije.
Lp Duka